Heb jij snel last van een vol hoofd en/of ben je snel gestrest?

Weet je niet meer hoe je hier mee om kunt gaan en komen alle (ongevraagde) tips je neus uit?

Stress kan zich uiten op zo veel manieren. Herken je een van deze omschrijvingen bij jezelf?

• Fysieke klachten als hoofdpijn, buikpijn, hoge ademhaling. Fysieke klachten kunnen ook een andere oorzaak hebben, daarom is het goed hiervoor ook altijd even naar de dokter te gaan als de klachten veelvuldig voorkomen. Maar stress kan zich zeker uiten via je lijf, ongemakken en/of pijnen.
• Heel strak plannen en alles doen, doen, doen...overwerken, geen rust nemen, geen tijd maken voor leuke dingen. 
• Of juist het tegenovergestelde daarvan: uitstellen, uitstellen, alles laten liggen, niet weten waar te beginnen. 
• Prikkelbaar zijn. Je bent snel uit je doen, reageert fel, huilerig of angstig op situaties en mensen. 
• Een vol hoofd hebben. Je gedachten gaan maar door, piekeren, malen, interne discussies...je kan het niet stoppen.
• slecht slapen. Ook dit kan een andere oorzaak hebben. Maar het kan zeker een gevolg zijn van stress.

Zit het je zo in de weg dat je niet meer lekker in je vel zit?

Tijd om er, met hulp, wat aan te doen!

Samen met jou kijk ik naar hoe de stress zich bij jou uit en wat je kan doen om hier minder last van te hebben.